管是流通的通道，只有保證管通暢，才能夠流通到的每一個角落，保證的健康。然而，近幾年，不良的作息習慣和飲食習慣導致了管堵塞的況。管堵塞會發各種心腦管疾病，對健康造十分不利的影響。但是在栓來臨前，是會向你發出很多暗號的，如果有以下3種表現的話，則很可能是管堵塞了，希你別傻傻忽視了。

1. 手腳麻木：手腳麻木是栓常見的一種癥狀，因為手腳是人的末梢，一旦中有栓，管被堵塞，手腳就會有所表現。所以，在平時若經常手腳發麻，且無力，異常冰涼，甚至，四肢時常出現單側麻木且乏力，此時，一定要提高警惕。

2. 舌頭發：若早上起床以后，發現自己的舌頭很，且說話不順暢，很難將一句話完整的說出來，不要大意，這很可能是栓所引起的。這是因為當的循環不順暢，頭部的供應不足，會影響面部神經的控制，從而導致面部異常，舌頭發，講話不清晰。特別是在早上，一定不能忽視，警惕腦梗塞！

3. 頭痛：當有栓時，則很可能出現頭痛的況。因為栓會對各個組織的正常供應造影響，因此隨著病的發展，一些患者可能還會突然出現劇烈的疼痛，這個時候就要特別警惕了。

對于腦栓患者來說，不要吃和臟。和臟含有高膽固醇和脂肪，長期食用會導致管粥樣化，加重腦梗病。油炸花生米、酒水、腌制菜、甜食也是栓形的高危因素，對栓患者來說不利于降與降脂。

為了保護心腦管健康，我們需要調整飲食，控制中的脂肪含量。拒絕暴飲暴食、大魚大、胡吃海塞，食多餐，多素葷，控制蛋白質和脂肪的攝量。運是一種簡單、低本的養生方式，快走、做家務、打太極拳、慢跑、騎行等都是靠譜的選擇。戒煙也是保護管健康的必要措施，吸煙會損傷管皮，增加栓的發病風險。保持樂觀的心，避免引起的上升，也有助于預防斑塊和栓的形。