是的養分輸運通道，一旦管出現異常，健康就會到損害。過去，許多中老年人都容易患上一些管疾病，嚴重者甚至會在短時間失去生命。然而，隨著生活節奏的加快，這種問題不僅僅存在于中老年人上，越來越多的年輕人也出現了高脂、高等慢疾病。實際上會給我們一些警示信號，表現出一些異常癥狀。

1.悶、心悸：黏稠會導致脈粥樣化，從而影響流速度，流阻則無法順暢供給心臟，導致心供和供氧減，容易引發心缺。此時，患者很容易出現心悸、痛等癥狀，通常呈現為榨的或燒灼樣疼痛。

2.頭暈：黏稠還會影響大腦供，導致缺氧頭暈。頭暈現象通常出現在睡醒和蹲下起時，很容易被患者誤認為是貧所致，因此容易被忽視。

3.視力模糊：黏稠的患者會到視模糊，有些人可能會以為自己的視力下降或眼睛疲勞所致，實際上是黏稠導致眼部微小管循環差，引發視網和視神經供不足，進而導致視模糊。

4.四肢麻木：黏稠的患者會到四肢麻木，這是因為黏稠導致四肢供不足、循環差的結果。長期以往，患者會出現手腳麻木、手腳冷的覺。

面對以上況，我們在日常生活中應該采取以下幾點措施，以預防黏稠的發生。

1.多飲水：養良好的飲水習慣，每天至飲用一升左右的水。科學飲水的方法包括清晨起床后、餐前一小時、晚間就寢前飲水200毫升。

2.合理飲食：在飲食方面，需要注意避免食用高脂肪和高熱量的食，尤其是臟和高糖食，長期攝這些食會增加黏稠度。因此，我們的三餐應以清淡為主，搭配細糧食。

3.適當運：生命在于運，良好的需要定期鍛煉。例如，飯后散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等運，每次最好保持三十分鐘到六十分鐘的時間，這樣可以促進循環，加快脂質代謝，減黏稠的幾率，同時還能達到減輕重的目的。

如果你懷疑自己脂過高，建議去醫院進行相關檢查。如果結果異常，說明你的黏稠度較高，需要接醫生的治療并在日常生活中保持自律，才能有效控制脂水平。