中醫認為，脾主統，是氣生化的源泉。海是足太脾經上的一個位，位于膝側，被稱為海是因為它可以匯聚氣，就像是一個匯集氣的海洋。脾功能正常對于的正常運行至關重要。如果脾失統，就會導致氣逆，而刺激海可以讓氣回歸正常循環。海是治療問題的重要位，有祛瘀生新的功能，特別適用于婦科疾病。例如，對于月經不調、痛經、小腹脹痛等問題，刺激海有良好的保健調理效果。

對于蕁麻疹的發生，"風邪作祟"是關鍵的病機。治療蕁麻疹的重要原則是"治風先治、行風自滅"。海屬于足太脾經，通過刺激海，可以通經活絡、調和營衛、疏泄達，因此對治療蕁麻疹等皮病有效。所以，海是治療婦科證及與相關的皮病的重要位。

脾胃是氣生化的源泉，如果氣運行不暢，就會導致無法滋養皮而出現干燥。如果氣瘀阻在面部，就會出現褐斑、雀斑等問題。按海可以促進循環，使氣暢通，皮運行充盈。堅持按海可以改善皮干燥的程度，減輕褐斑和雀斑的出現。

海的位置在屈膝時的大側，髕底側端上2寸，即四頭側頭的隆起。可以用自己的掌心蓋住膝蓋骨，五指向上，手掌自然張開，大拇指的指尖下面就是海。用大拇指按位，會到脹、酸、微痛的覺。

海的功效包括活化瘀、補養和引歸經。它主治的疾病包括黃褐斑、蕁麻疹、疹、皮瘙、月經不調、痛經和膝關節疼痛等。按海的方法是每天早晚各按一次，每側位各按3~5分鐘。按時要注意力量不宜太大，以輕為原則，只要到位有酸脹即可。建議在上午9點到11點刺激海，這個時段是脾經氣的旺時，人氣呈上升趨勢，直接按效果更佳。