我們經常忽視的問題 - 栓，竟然會導致一個普通的崴腳變致命的疾病。栓是由于管壁糙、凝固增加、流速度減慢或形漩渦等因素導致的。這些因素使得中的凝分在不需要的時候形塊，即栓。雖然中有一套抗凝系統可以溶解栓，但當栓過多或過大時，抗凝系統往往無能為力。

肺栓塞是阻塞管中最危險的況之一。肺栓塞是指肺管被栓子堵住，導致呼吸困難、低氧癥、痛、咳嗽、咯等癥狀，并增加心臟負荷，甚至導致心臟衰竭。每年全球范圍有大量的肺栓塞死亡病例，其中國約有10萬例，歐洲約有30萬例。肺栓塞是一個可怕的殺手，而栓也是需要認真預防的。

增加栓風險的因素有很多，包括傳因素、疾病因素、藥因素、狀況因素和環境因素等。雖然醫院可以通過行為指導、理干預和藥預防等措施降低栓形的風險，但對于普通人來說，掌握這麼多醫學知識并應用于實踐并不實際。

從栓的形機制來看，管壁糙、凝固增加和流速度減慢或形漩渦是靜脈栓形的三大要素。雖然無法完全規避栓風險，但我們可以采取一些措施來預防栓的發生。例如，保持健康的飲食和合理的運，維持適當的重，避免久坐，盡量每坐一小時就起來活一段時間，手后或病中臥床時遵醫囑進行翻或下床活，口服抗凝藥時遵醫囑進行用藥等。

因此，我們應該認識到栓的危害并采取適當的預防措施，以保護自己的健康。如果你現在長時間坐著，是時候起來了。