很多人都誤以為螨蟲是怕“暴曬”的，其實，僅僅依靠并不能完全殺死螨蟲。螨蟲是我們臥室中常見的小敵人，它們藏在床墊、枕頭和被褥中，可能引起過敏、皮瘙和其他健康問題。那麼，如何有效地對付這些難纏的小家伙呢？其實，答案就藏在我們的日常生活之中。
螨蟲，特別是塵螨，是我們生活環境中常見的微小生。它們主要存在于床墊、枕頭、家和地毯中。雖然大多數人與塵螨共存并沒有任何問題，但是對于某些人來說，塵螨會帶來一系列的健康問題。塵螨的排泄和含有過敏源，會引發過敏癥狀，如打噴嚏、流鼻涕、眼睛瘙、眼睛紅腫、咽和皮紅疹。而對于哮患者來說，塵螨過敏易加重哮癥狀，如息、悶、持續咳嗽和夜間咳嗽。此外，過敏癥狀可能在夜間加重，導致睡眠中斷，影響睡眠質量。
螨蟲出現的幾個原因包括度、食來源、家居材料、通風不佳、溫度、家居清潔不足和寵。螨蟲喜歡高度的環境，家庭中度維持在50%到80%之間是塵螨生長的理想條件。塵螨主要以人類和寵的皮屑為食，床上、沙發、地毯等常常會有大量的皮屑，為塵螨提供了富的食來源。的家居材料，如床墊、被褥、枕頭、沙發和地毯，為螨蟲提供了一個理想的生存和繁環境。封閉、通風不暢的空間有助于保持度和溫度，為塵螨創造了一個舒適的生存環境。室溫通常為塵螨提供了理想的生活條件，特別是20°C到25°C之間的溫度最適合它們生長。不經常清潔和吸塵的家庭更容易積聚塵螨，尤其是床上用品和地毯，如果不經常清潔，很容易為塵螨的滋生地。此外，寵的皮屑、發和尿也會為螨蟲提供食和繁環境。
為了有效地除螨或者減螨蟲的危害，我們可以采取以下措施。首先，維持低度，使用除機或空調可以幫助調節室度，盡量將度維持在50%以下。其次，頻繁洗滌床上用品，定期（至每兩周一次）使用60°C以上的熱水洗滌床單、被套和枕套。此外，使用塵螨防護套可以阻止螨蟲和皮屑進床墊、枕頭和被子。定期吸塵也是必不可的，每周至吸塵一次，特別是臥室和客廳。使用帶有HEPA濾網的吸塵更為有效，因為它能夠捕捉更小的顆粒。另外，避免使用地毯和厚重窗簾，盡量使用木地板、瓷磚或其他易于清潔的地面材料。選擇易于清潔的窗飾，避免使用厚重的窗簾。最后，定期通風，經常開窗換氣可以幫助降低室度和減塵螨的數量。
通過以上措施，我們可以有效地除螨或者減螨蟲的危害。注意日常生活中的細節，保持清潔和干燥的環境，可以讓我們遠離螨蟲的困擾，同時改善室空氣質量，提高生活質量。