暑，是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季的第二個節氣。暑的意思是炎熱的暑天即將結束，天氣漸漸涼爽。暑是夏秋之的時候，給人帶來了和的涼風和秋天的味道。在這個時候，天高云淡，秋意漸濃，是一年中最舒適的時刻。

暑時節，有三個候：鷹乃祭、鳥翔、禾乃登。鷹盤旋翱翔，將自己的獵獻給大地；天地開始肅穆，秋風又起；莊稼，開始收獲。這些候標志著夏天的炎熱逐漸過去，進了暑，天氣開始變得涼爽。

然而，由于我國地域廣闊，南方尤其如此，即使到了暑，仍然會有盛夏的余熱。我們常將暑后的余熱稱為“秋老虎”，因為它像老虎一樣毒辣。暑意味著夏天的熱氣已經退去，涼爽的秋天即將到來。在這個季節的替時刻，我們的也需要適應新的氣候環境，因此了解暑時節的養生知識對我們的健康非常重要。

首先，暑時節的飲食養生。在這個時候，我們應該選擇清淡、易消化的食，如蔬菜、水果、豆制品等，避免過多的油膩和辛辣食。此外，多喝水，保持的水分平衡，有助于清熱解暑。同時，還要注意保持規律的作息和適度的運，增強的免疫力。

其次，暑時節的健康養生。在這個時候，我們應該注重室外的通風換氣，保持空氣的流通，避免積聚的氣和熱氣。此外，可以適當進行戶外活，呼吸新鮮空氣，增強質。還要注意個人衛生，勤洗手、勤洗澡，預防染疾病。

最后，暑時節的康養旅游推薦。暑時節正是大自然變得麗的時候，金黃和深綠織在一起，給人一種寧靜和舒適的覺。這個時候，我們可以選擇去郊外或者鄉村旅游，大自然的景，放松心，寧靜與舒適。這樣的旅行有助于釋放力，提升心，對心健康非常有益。

在暑時節，讓我們珍惜大自然的恩賜，季節的變化，驗生活的好。讓我們用心去秋天的氣息，它帶來的寧靜與舒適，期待一個更加好的未來。