聽爺爺的話，每天堅持喝一些蘋果水，對脾胃健康和健康都有好。蘋果水又被稱為元氣水，可以調理脾胃，補養氣。有一句俗語說：“一日蘋果，翳生遠離我”。蘋果既能健脾胃又能補氣，這樣的水果并不多見，真是難得。如果孩子面發黃，挑食長得慢，很可能是氣虛和脾虛，可以試試喝一些蘋果水！大人和孩子都適合飲用。堅持一周后，可能會覺到一些變化：大便型，臉紅潤，也紅潤許多，舌頭的齒痕消失。蘋果水的食材包括蘋果、黃芪、紅棗、麥冬、桂圓。做法是將所有食材洗凈放鍋中，加適量清水煮沸后轉小火，煮約20分鐘。這些食材的功效配伍非常有益：蘋果主治中焦諸不足癥，調和脾；黃芪能補氣固表，補氣的力量很強；麥冬養潤肺，中和黃芪藥；紅棗補氣養；桂圓補養氣。適合睡眠不好、臉不好、手腳冰涼、大便不容易型、出汗的人，都可以用這個蘋果水來調整補充。這種中醫養生方法對于調理脾胃和補充氣有著顯著的效果。#脾胃##中醫養生##蘋果水##中醫怎麼養脾胃##積食##熱#