盡管已經進立秋，但高溫的天氣依然持續不斷，走出家門，照下，很快就會汗如雨下。然而，有一部分人在出汗時會到非常不適，因為他們出汗后會出現一小塊一小塊的紅疹，引發刺難耐的覺。特別是在運后，這種癥狀更容易擴散。最近，浙江的一個男孩因為這種況去醫院就診，結果被告知他是患有“運過敏”。運過敏實際上是一種蕁麻疹，學名為膽堿能蕁麻疹。這是一種在溫升高時發生的皮病，其典型表現為在出汗后，皮上出現針頭到綠豆大小的丘疹或小風團，周圍出現紅暈，并伴有明顯的針刺樣瘙或疼痛。通常況下，這些丘疹會在幾小時后消失，但一些癥狀嚴重的患者可能會出現管水腫、悶、氣促等呼吸道癥狀，還可能出現頭暈、頭痛、腹部絞痛和腹瀉等癥狀。雖然這種疾病并不罕見，但正常人群的發病率為4.16%～11.2%。盡管不會危及生命，但對于患者的心健康影響較大，尤其是在運或炎熱天氣出汗的時候，患者接到過敏源的機會更多。據統計，三人一生至會患上一次蕁麻疹。蕁麻疹本質上是一種過敏皮病，是由于皮和黏小管擴張和滲增加而引起的局限水腫反應。作為最常見的過敏皮病之一，約25%~30%的人一生至會被蕁麻疹所困擾一次。并且，所有的蕁麻疹最初都是急的，但部分患者病程超過6周，就會被稱為慢蕁麻疹。反復出現的風團、瘙和灼熱不斷困擾著患者，甚至可能出現管水腫、發熱、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。作為一個危害三人類的疾病，蕁麻疹有各種不同的“踩雷”原因，其中“運”和“出汗”只是其中之一。據《中國慢導蕁麻疹診治專家共識（2023）》，對蕁麻疹進行了分類和說明。為了擺瘙的困擾，我們可以總結出一些規避蕁麻疹的方法。作為一種過敏皮病，首要步驟是確定的過敏源，如、熱接、水等，然后盡量采取措施避免接到過敏源。同時，要注意避免引發病的因，特別是要注意皮的清潔不要過度，做好保工作，保護好皮屏障。此外，要想擺蕁麻疹的困擾，最好做到以下幾點：良好的生活習慣包括良好的緒、合理的作息和清淡有營養的飲食，這些都有助于激素的合理分泌。早睡早起、保持愉快的心都可以幫助預防過敏，而清淡的飲食可以避免辛辣刺激。值得一提的是，容易引發過敏的食如海鮮最好適度忌口。此外，不要忽視疾病，積極尋求醫療治療是最重要的。許多人習慣地認為蕁麻疹只是小問題，認為忍一忍就會好，然而瘙、疼痛甚至抓撓后留下的疤痕都會對心造傷害。目前，臨床上有許多口服抗過敏藥可用于治療蕁麻疹，如西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定、左西替利嗪、咪唑斯汀等抗組胺藥，這些藥可以有效地控制蕁麻疹的癥狀。如果治療方案有效，應在醫生的指導下堅持治療。有些患者在使用藥后可能會出現嗜睡、頭暈等反應，建議在夜間服用，盡量避免在服藥后開車或從事高空作業。對于皮癥狀，一些人可能擔心使用激素藥膏會帶來副作用，但在據疾病況選擇藥時，可以考慮使用一些純中藥制劑的非激素藥膏，如七參連疹膏等來緩解瘙和疼痛癥狀。作為最常見的皮過敏癥，運、水源、照甚至飲食都可能引發蕁麻疹，但我們不必過分擔心蕁麻疹，保持平和的心態，采取適當的措施，同樣可以平穩度過這一困擾。