姚淑香：花加一寶，睡覺真的好

想要擁有良好的睡眠質量其實很簡單，大家應該都知道花，它是一種天然的藥材，泡水喝有一定的清熱降火作用。但是，很多人不知道的是，花搭配另一種藥材，會有調理失眠、改善睡困難和半夜易醒的功效。今天我就給大家簡單介紹三種花的搭配方法。

首先是花配公英，失眠和肝火旺有關系。有些朋友肝火旺，脾氣大，緒張，經常出現焦慮抑郁，甚至是失眠、頭暈、口干的癥狀。此時可以將花和公英搭配著喝。

其次是花配酸棗仁，這種組合主要調節心神，養心安神。適用于夜間經常胡思想、心緒不寧，或躺在床上后大腦活躍、久久不能睡的況。花配酸棗仁能夠發揮不錯的效果。

最后是花配枸杞，適合虛火旺的失眠。伴隨口干口苦、手心發熱的朋友，還有頭暈、心煩耳鳴的問題。這種搭配適用于偶爾的睡不著覺的人，因為所用的藥材比較。對于長期失眠的朋友來說，不僅需要以上的藥材，更需要積極配合醫生使用一些效果更強的藥材，通過辨證、搭配加減使用，讓失眠快速恢復，清除病。

如果您也有睡覺不好或其他問題，可以在評論區扣1告訴我，我將樂意幫助您。#肝# #健康#