現在正是荔枝的季節，荔枝被譽為嶺南的特產味。不僅是食品好者蘇東坡大力詠，就連楊貴妃也向世人推薦這個季節限定的味。然而，盡管荔枝味無比，但不建議一次過量食用，因為網上流傳著關于荔枝的負面消息。有人稱之為“荔枝病”，認為過度食用荔枝會帶來潛在的健康危害，甚至可能導致死亡。

所謂荔枝病，據報道，是一種引起低糖現象的疾病，嚴重時甚至可能導致低糖腦病。癥狀輕微的患者會出現頭暈、出汗、面蒼白、乏力、心慌、口、等，而癥狀嚴重者可能會出現四肢厥冷、下降、搐、昏迷，甚至休克和死亡。因此，建議大家不要長期食用超過2-4斤的荔枝，以免患上荔枝病。

如果吃了荔枝后出現低糖癥狀，但沒有出現搐、昏迷等嚴重癥狀，可以通過食用家中常見的食如糖果、蜂、白砂糖、餅干等來急緩解癥狀。

為了避免荔枝病的發生，我們需要注意以下幾點。首先，避免“空腹食用”和“過量食用”荔枝。空腹時，可以在食用荔枝之前或之后攝一些含有碳水化合的食來作為緩沖，從而避免低糖癥狀的發生。一般來說，年人每天吃約200克的荔枝就足夠了，這相當于大約10個常規大小的荔枝。如果食用超大型荔枝王，則通常只需要4-5個即可。而兒應該控制在100克以。

為了避免食用不安全的荔枝，強烈建議大家選擇的荔枝品種。相比未的荔枝，后者毒素含量更高，潛在危害也更大，口也較差。因此，在荔枝味時，務必注意選擇的荔枝。

此外，荔枝雖然好吃但容易上火，因此怎樣吃荔枝才不會上火也是需要注意的。推薦的食譜是制作荔枝罐頭。制作方法很簡單，將荔枝剝殼去核后放鹽水中殺菌并洗凈，然后將荔枝裝干凈的玻璃罐中，加冰糖和維生素C，最后加水，蓋瓶蓋并蒸煮30分鐘即可。荔枝罐頭可以放在涼保存，需要時可以拍打罐底以便開蓋。然而，荔枝罐頭不宜長期食用，應在兩年食用完畢。

總之，荔枝是一種味的水果，但我們需要注意食用的注意事項，避免發生荔枝病。同時，荔枝的味也可以通過制作荔枝罐頭來延長的時間。最重要的是，無論是食用荔枝還是制作荔枝罐頭，我們都應該選擇的荔枝品種，以確保安全和口。