如今，很多人都希能夠減。但是，有些人卻喝錯了茶，結果反而變得更胖了。開個玩笑，只要每天多攝一克的七子餅，就會多一些贅掛在上。如果攝十克，那就更加明顯了，多攝的贅會讓人變得更加重。在市場上，我們可以看到很多人從早到晚都在喝濃濃的茶水，而且還喝得不舒服。喝完茶之后，他們會找東西吃，吃完之后又能再次喝茶。這種不健康的飲食習慣對于并不好。如今，食品已經進了準養生的時代。所謂準養生就是每天適量攝食。那麼，喝茶應該攝到什麼程度才對健康有益呢？是否有可行的公式來控制正茶的攝量呢？對于我們日常喝茶的建議是，一天喝三杯，早中晚每次喝一杯，按照三口服的方式來沖泡，一天最大限度的茶葉攝量應該是九到15克。這樣的攝量對是沒有傷害的。但是，我們有時會聽到有人說喝生普茶會胃疼，這是因為濃度太高了。如果減茶葉的用量，降低到一到兩克，就不會出現這個問題了。茶雖然好，但每天喝三杯就足夠了。茶葉本是為了養生而存在，并不是要讓我們當藥來服用。還有一點需要注意，不要把貴的茶葉一味地認為就是好的，適合自己的茶才是好茶。因此，我們一定要對茶飲進行正確的普及，只有正確使用茶葉，才能起到好的作用。