網友提問：劉老師，您好，我今年三十多歲，但是覺整天渾渾噩噩的，記憶力嚴重退化。記得上初中以及高中的時候背課文速度很快，但是自從出來上班之后，我覺記憶力還沒有我五十多歲的老父親好，真的是太健忘了。有沒有什麼能夠提高記憶力的位或者說可以補腦的位想用艾灸改善記憶力？

回答：確實可以通過艾灸來提升記憶力。艾灸四個位即可搞定，但是一定要堅持。一般來說，隨著年齡的增長，大腦退化會影響我們的記憶力，所以老年人很容易健忘。但是現在的況卻是年輕人的記憶力退化得厲害，而老年人的記憶力卻越來越好。為什麼會出現這個反差呢？這是因為現在年輕人工作繁忙、力大，并且經常神經繃，很容易出現記憶力下降的問題。另外，長期超負荷工作還會導致腰酸、頭昏沉、特別乏力等亞健康問題。所以，當記憶力出現下降時，就要注意自己的，這是用忘來提醒你出問題了。

以下是一些艾灸位，可以幫助改善記憶力：

1. 腎俞：中醫常說，腎主骨生髓，這里的髓指的是腦髓，掌握我們的記憶力。腦為髓之海，如果腦髓充盈，我們的記憶力就會強。日常生活中的煩心事和工作力會消耗我們的腎，腎不足會導致髓生不足，從而引起記憶力下降。艾灸腎俞可以更好地補腎氣、益腎，從而增強記憶力。

2. 百會：百會是一個很好的增強記憶力的位。它是人的最高點，也是我們人天門，屬于督脈上的位。百會是諸多經絡位的匯地方，如果說頭部是人的總司令，那麼百會就是總司令的大腦。當人的五臟六腑氣上融于百會，艾灸這個位就等于調理了五臟六腑，同時也可以增強我們的記憶力。

3. 絕骨：又名懸鐘，屬于足膽經上的位。絕骨是八會中的髓會，主骨所生病，骨生髓。中醫認為髓為骨中之，是腎所化。艾灸絕骨能夠益髓壯骨，促進骨中髓化生、濡養骨質。記憶力下降時，艾灸絕骨效果很好，可以改善腦循環，增強記憶力。

4. 白：白屬于脾經上的井，屬于土經上的木。艾灸此位可以生機，讓脾氣上升，從而治療我們平時反應遲鈍、記憶力不好、頭腦昏沉等問題。白還可以用于止，例如崩或者月經淋漓不盡。

總結：如果平時記憶力不好、健忘、反應遲鈍或者頭腦昏沉，可以通過艾灸腎俞、百會、絕骨、白來治療。此外，平時可以多梳頭，促進頭部循環，增強記憶力，也可以預防發問題。