本期導讀中，我們將探討一些關于艾灸的疑問，并分一些關于艾灸的個人經驗。通過回答四個小問題，結合實際艾灸實踐，我們希能夠幫助大家更好地理解艾灸，并提升灸。
第一個問題是，灸時很燙才有灸嗎？怎樣才是真正的艾灸？在沒有學習家庭實用艾灸指南之前，我曾經遭過"烤"的痛苦。之前的艾灸只是簡單地加熱灸，有時灸會非常燙，甚至會出現低溫燙傷。正如老師所說的，這種艾灸只是在"烤"，并沒有找到艾熱進的通道。通過學習，我明白了真正的艾灸應該是讓灸不覺燙，而是通過熱、傳熱等方式，將艾熱運送到需要的地方。但是，灸并不僅僅是熱，它還可以分為熱灸和非熱灸。所以當灸時出現了酸、麻、脹、痛、等覺時，也是在吸收艾熱的表現。這些覺的出現說明存在多余的寒、等，需要通過原灸來給補充正氣，以清除外邪。
第二個問題是，有什麼方法可以提高灸呢？我的經驗是，做混元一氣可以明顯提升灸。在剛開始艾灸時，我比較懶，直接拿著艾條開始灸，但是灸范圍很小，也沒有那麼強烈的覺。后來，我嘗試在灸前做了一組混元一氣，發現灸范圍變得更大了，而且灸也更明顯。更神奇的是，昨天我做完混元一氣后，我能覺到手上的在跟隨我的作不停地流，這是經絡暢通的表現嗎？因為我嘗到了甜頭，所以現在每次艾灸前，我都會多花點時間做混元一氣。我建議想要增強灸的同學們可以多做混元一氣。
第三個問題是，艾灸調理過程中，需要不停地換嗎？在回答這個問題之前，我想和大家分一些我在艾灸過程中的。當我在艾灸膻中的時候，膻中并不會覺熱，但是腔靠外側卻到溫暖，甚至雙手臂的側也是溫暖的。艾灸這麼長時間，我從來沒有過這種，這真的很棒。也正是在那時，我明白了老師所說的一點：找到一個有灸的位，堅持灸，其他事給元神去做就好。當然，在灸到一定程度后，如果覺這個位灸不進去了，就需要做一些調整。我發現在艾灸膻中一段時間后，有時會灸不進去了。我個人認為，這可能與經絡不通有關。所以我會在位附近重新找吸熱點，或者疏通易堵塞的經絡位后再進行艾灸，這樣就能夠重新找到灸，并繼續進行艾灸。
最后一個問題是，元神真的會據需要運輸能量嗎？我相信的元神確實存在，這是為什麼呢？我舉個例子來解釋一下。自從生孩子后，我的右側小就一直怕冷。在學習完老師的艾灸課程后，我開始堅持在膻中進行艾灸。剛開始的時候，我怕冷的右一直冒冷氣。但是我知道這正是排除邪氣的最佳時機，所以我堅持進行艾灸。突然有一天，我發現我的右側小不再怕冷了。盡管我沒有直接對怕冷的地方進行灸治療，但是通過的元神吸熱后自運輸能量，幫我解決了這個問題。從那以后，我對的元神深信不疑。從學習艾灸到現在，雖然時間不到五個月，但是我能明顯覺到我的質在持續改善。比如，以前我非常怕吹空調，但現在即使大家都說空調很冷，我卻沒有明顯到寒冷，這說明我對寒冷的耐力正在逐漸增強。我真心謝老師，讓我真正了解艾灸，并驗到艾灸給帶來的改變。