最近我非常苦惱，可能是因為吃了右歸丸和獨活寄生丸的原因，我的舌面上出現了幾條小小的裂紋，并且覺舌頭不舒服。我在頭條上看到一位醫生的視頻，他說舌面上有裂紋是因為缺津，這讓我產生了一個疑問，是不是表示我有虛的問題呢？我想知道，吃一些山藥和銀耳能夠緩解這個問題嗎？

另外，我還有一個疑問，每天早上我的舌苔還是白的，據我所了解的醫療常識，這可能是因為寒氣的原因。而且我非常怕冷，所以不敢吹空調，也不能使用扇風機。我覺得吃右歸丸應該是對癥的吧？因為有寒氣的話，應該吃一些溫的、熱的食，比如紅參、黃芪、桂之類的。但是我又擔心這些食會導致舌面上的裂紋增多或加大。

在頭條上的朋友們，不知道你們能否給我一些建議，告訴我到底是哪里出了病？我真的很困。