脾胃功能不足會導致百病叢生，而脾虛和氣重是常見的問題。然而，很多人對于如何健脾祛嘗試了各種方法卻沒有效果。事實上，答案可能就在我們的舌頭上！
有位抱怨睡眠淺，晚上醒來好幾次，同時還有功能問題，覺力不從心。此外，他還經常被困倦乏力困擾，嗓子里經常有痰卡住，但無論怎麼咳嗽也無法完全清除。他還發現頭發容易出油，臉上也出油。他嘗試過健脾丸、參苓白散等方法，但都沒有效果。
那麼我們來看看到底是怎麼回事：他的舌頭中間凹陷，舌苔發白，舌邊有齒痕狀，這表明他的脾虛有的問題。然而更明顯的是舌上的白膩，結合起來，可以得出結論，這位是因為脾腎虛導致寒，而不僅僅是簡單的氣重。而且由于寒長期存在，已經轉化為寒痰，所以舌苔有些厚膩。
脾虛會導致無力運化氣，氣不足自然會影響睡眠質量。腎虛無法溫養宗筋，也會導致功能問題的出現。脾腎虛導致寒痰產生，因此嗓子容易有痰卡住，而且無法完全排盡。
因此，傳統的健脾祛方法并不適用，應該采取溫脾腎之的方法，來驅散寒氣并化解痰。可以使用附子理中湯為基礎來溫中健脾，再加桂、補骨脂和杜仲等藥材來補充腎，以達到綜合調理的效果。這樣才能有效地解決所面臨的問題。