舌診是中醫問診過程中的重要環節。在問診時，我們一般主要關注舌和舌苔兩個方面。舌方面，我們會觀察舌的形狀、和活況。有些人的舌胖大，這通常是盛的表現。如果舌頭胖且有齒痕，說明盛更為明顯。而有些人可能舌頭胖但沒有齒痕，這可能是重氣虛的表現。如果舌胖且有裂紋，往往是氣兩虛的跡象。而對于那些舌胖、有齒痕和裂紋的人來說，可能存在氣虛、盛和虛的況。裂紋是虛的一個標志。另一方面，舌瘦實際上也是虛的表現。那麼虛又如何判斷呢？如果舌頭呈現淡紫，這可能是虛且有寒的跡象。紅舌和紫舌都是熱的跡象，而紫舌還可能是淤的表現。此外，我們還要觀察舌頭的態，看它是否會抖或歪斜，這有助于判斷經絡的況。除了舌，我們還要關注舌苔。正常的舌苔是一層薄薄的白。如果舌苔干燥，說明津不足；而膩苔和苔則表明邪重。黃厚苔表示有熱，而灰黑苔可能是極熱或極寒，要據其他表現來判斷。因此，舌診就是將觀察到的舌象綜合判斷，作為辨證的參考。在中醫養生中，舌診是一項重要的工，可以幫助我們了解狀況并及時發現疾病的跡象。