基本上來說，我是一個心脆弱的人。我很敏，一點小事就能讓我的緒低落或到沮喪，我會很快地陷緒低谷。以前，我常常被緒左右，但現在我學會了如何與脆弱的心相。我創造了一個不讓自己沮喪的環境，即使到沮喪，也能迅速切換心。我也避免陷極端的思維方式，因此不再經歷極度的沮喪。我的丈夫甚至說我“心強大，很了不起”，這讓我到震驚，因為以前從未被這樣夸獎過。

然而，我并不是因為心強大，而是因為我必須特別小心才能應對心脆弱。我個人認為，心脆弱是與生俱來的格特質，我認為永遠無法與天生堅強的人相比。在我的經歷中，我有一個弟弟，據說在他出生時，我變得像神經衰弱一樣。我好像認為自己被弟弟奪走了母親！于是，我停止說話，變得臥床不起。雖然我當時還是個孩子，所以完全沒有記憶，但從小就這麼脆弱，只能說這是與生俱來的格特質。

然而，即使如此，現在我不再心脆弱的困擾，因為我采取了一些對策，學會了如何與它相。因此，我想告訴大家不要因為自己心脆弱而放棄。我將介紹一些的心理健康對策，希能幫助到大家。

首先，不要考慮解決不了的問題，這樣只會增加自己的力和沮喪。其次，不要勉強與討厭的人在一起，這樣會讓自己到痛苦和不舒服。第三，不要過度使用社，因為它可能會引發焦慮和自卑。第四，接所有贊，不要自我懷疑和否定自己。第五，忽略批評、否定和惡言，不要讓它們影響自己的緒和自信心。第六，記住每個人都是獨立的個，自己是自己，不要與他人進行不必要的比較和評判。第七，常說“一切都會好”的口頭禪，這樣可以給自己帶來積極的心態。最后，多運，這對釋放負面緒和保持心健康非常重要。

如果你想了解更多關于如何應對心脆弱的原因和方法，請在評論中提出，我將在以后的博客中深討論。無論心是否脆弱，我們都可以過得幸福。讓我們一起記錄并分屬于自己的2023！