近期，許多朋友紛紛向我咨詢他們覺自己的氣不足，整狀態不佳，到疲倦無力。他們嘗試了一些常用的補品，如補中益氣丸、四湯、歸脾丸，但要麼補不進去，要麼一補就上火。那麼該怎麼辦呢？今天，我將教大家一種簡單易行且有效的方法。我們中有三個特殊的位，可以說它們是的“加油站”。每天按這些位，可以讓氣順暢上升。

第一個位是足三里。它位于膝蓋外側的小骨上，距離膝蓋下方四個手指的位置。經常按“足三里”可以補益脾胃，增強的抗病能力，讓你擁有旺盛的力和長壽的魄。有人說“常常拍打足三里，勝過食用老母”。脾胃是后天之本，只有后天強健，氣旺盛，平衡，我們才能強健，延年益壽。而足三里正是足明胃經上脈氣最旺盛的位。因此，按足三里可以促進足明胃經和足太脾經的氣循環，使脾胃之氣充盈。脾胃是氣的生化之源，如果脾胃充盈，則全的氣也會充盈，臟腑得以滋養。

第二個位是氣海。中醫常說：“補去海，補氣去氣海”。氣海位于人前正中線，距離肚臍下方1.5寸。用手指并攏，以中指的中間關節為準，這個寬度約為3寸。通過比對肚臍下方的位置，找到中間點與前正中線的點，就是氣海。按氣海可以增強的強壯作用，促進腸道消化，通暢氣。《扁鵲心書》中指出：“人無病時，常灸氣海、關元……雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”因為氣海主要起到生發氣的作用，是補虛益的關鍵位。現代臨床實踐也證明了，按氣海能夠調整全的虛弱狀態，增強免疫和防功能。

第三個位是海。海位于脾經上，刺激它有助于促進氣循環，將轉化為氣。如何簡單地找到海呢？我們可以坐在椅子上，將直，然后觀察膝蓋的側面，會發現一個凹陷的地方。在凹陷的上方，有一塊突起的，這個的頂端就是海。刺激海可以起到行氣化的作用，幫助轉化為氣。脾胃是氣的生化之源，而海的刺激則有助于調節氣的平衡。

通過按這三個位，我們可以增強的氣循環，提升力，改善整健康狀態。所以，不妨試試這個簡單而有效的方法，讓我們的充滿活力吧！