昨天下午我在雨中步行回家，回到家后出現了頭痛、鼻塞和后背發涼的癥狀。即使我在晚上八點就睡覺了，但到清晨醒來后，這些癥狀依然沒有緩解。我仔細思考后認為，我可能得了風寒冒。吃完早餐后，我迅速沖了一杯紅糖姜茶喝下去，半個小時后頭痛就有所緩解了。雖然頭痛有所緩解，但我的后背仍然涼涼的，鼻塞也沒有好轉。于是我煮了熱水，加了幾滴風油開始泡腳，泡了20分鐘，直到全微微出汗為止。我用巾干了腳，喝了一大杯溫水，換上長長，立即鉆進被窩里睡了一覺。現在醒來后，我的后背不再發涼，鼻子也不再塞了，我覺得神好多了，可以繼續上頭條了。原來，對付輕癥的風寒冒，并不需要吃藥，只需要做好以下四點，就有希快速康復。首先是喝紅糖姜茶，可以驅除的寒氣。其次是保暖和注意休息，因為風寒冒主要怕冷，所以要注意保暖，避免著涼，并臥床休息。第三是用熱水泡腳，可以加強循環，將的寒氣出。最后是多喝溫水，可以緩解鼻塞和流鼻涕的現象。這四個方法可以幫助我自我治愈輕癥的風寒冒。