冒是一種常見的呼吸道疾病，由多種病毒引起。進冬天，由于抵抗力較弱，很容易被冒所困擾。然而，通過自我按特定位，可以激發的免疫功能，預防冒的發生或減輕癥狀。

首先是大魚際，位于手掌正面拇指的部，可以通過雙手的大魚際來促進循環，強化代謝，增強質，進而預防冒。另外，對于冒引起的咽痛、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等癥狀，大魚際也有一定的緩解作用。

其次是迎香，位于鼻翼兩旁約1cm凹陷。經常按迎香可以祛風散寒、通鼻竅、緩解牙疼，并增強抗病菌的能力。因此，迎香對于冒后的鼻塞、流鼻涕等癥狀十分適用。

風池位于后頸部，與耳垂齊平。按風池可以有效緩解頭痛、眩暈、流黃鼻涕、鼻子出、眼睛疲勞、失眠等癥狀，有清熱疏風的作用，尤其適合風熱冒引起的頭痛。

最后是尺澤，位于手肘側的橫紋之上。通過按尺澤可以緩解冒后咳嗽、有痰、咽腫痛、聲音沙啞等癥狀，有清肺去火的效果。

除了自我按位，還有其他幾種有效的預防冒的方式。首先是多喝酸，補充益生菌有助于調節腸道菌群，減炎癥，降低上呼吸道染的幾率。其次是補充維生素C，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，增強免疫力。另外，個人衛生也是預防冒的關鍵，勤洗手、清理鼻子、注意家庭衛生等都可以減染的機會。此外，充足的睡眠和適量的運也有助于增強免疫力和預防冒的發生。

綜上所述，通過自我按位以及采取其他預防冒的方法，可以有效地預防冒的發生。不僅冒需要康復，不冒的人也需要預防。因此，我們應該關注自的健康，采取相應的措施，保持良好的生活習慣，遠離冒的困擾。