大家好，我是肝病主任醫師趙曉威。傳統的諺語告訴我們，自救是最好的求醫之道，養心勝過養病。在我們一生中，最好的醫生永遠是我們自己，最好的藥永遠是擁有健康平和心態。當我們生病時，藥只能提供臨時的治療，無法解決本問題。為了保持健康，我們需要牢記以下5個原則。希大家能點贊加關注。

首先，保持心愉悅。積極的心態對健康至關重要。樂觀的心態能夠幫助我們應對疾病，加快康復速度。

其次，合理膳食。飲食對我們的健康起著至關重要的作用。我們應該攝均衡的營養，避免過多的油脂和糖分。多吃水果、蔬菜和全谷類食，有助于保持肝臟的健康。

第三，適當運。適量的運可以增強的免疫力，改善肝臟功能。選擇適合自己的運方式，堅持鍛煉，有助于預防和控制肝病。

第四，保持良好的作息習慣。早睡早起有助于的修復和恢復。規律的作息時間能夠提高的代謝率，對肝臟的健康非常重要。

最后，戒煙戒酒。煙草和酒對肝臟造的損害是巨大的。戒煙戒酒可以減輕肝臟的負擔，保護肝臟功能。

我們的掌握在自己手里，所以一定要告訴自己，靠醫靠藥，都不如靠自己。希大家能意識到這一點。如果您有肝病的困擾，也可以找我聊聊天，談談心，我可以給您一些建議。放松心態，相信自己，肝病定能得到好轉！#健康##脂肪肝##小知識##中國醫師節##肝病##養肝##你相信中醫嗎？##相信自己##科普#