大家好，我是大明子。前幾天在公司更換設備配件后，班長建議我在裝配件時改變方向，這樣有利于以后的衛生打掃。當時我到很難，也為自己到惱火。我意識到自己做事的欠考慮，只顧著工作，缺乏思考，沒有考慮到后續的問題。我只關注眼前的事，卻沒有為將來做出計劃。這樣會在領導心中留下我不可靠的印象。那麼以后誰還會把事給我做呢？這種不舒服的心持續了整個下午，直到下班回家后才冷靜下來。因為我只是一個普通人，犯錯誤是難免的。一旦發現錯誤，我會進行反思，找出錯誤的原因并設法改正，以避免再次犯錯。而不是一直自責和陷消極的緒中。對于自己的錯誤，這種心轉變不僅沒有幫助，還會影響緒。緒不好，工作效率也不會太高，總之，會到“煩”。這種心轉變取決于我們自己，取決于我們如何看待這個問題。這讓我想起心理學中的認知模型——ABC模型。A：發生了一件事B：你對這件事的看法C：你給出的結論。例如，A：你做了一道菜，家人說不好吃B：你很生氣，覺得自己辛辛苦苦做出來的菜，卻被挑剔C：下次再也不做了，誰愿意做誰做。你的心肯定不會好，只會悶悶不樂。但是如果我們能轉變思維，也就是B的看法，那麼結果會不同。A：你做了一道菜，家人說不好吃B：看來我做菜的水平還有待提高C：坦然接，下次做這道菜之前，會認真研究。這樣你的心會不會難過和郁悶？所以，對于今天發生的事，在回家后，我能夠及時改變自己的看法。讓心中的消極緒消失，然后正視自己犯的錯誤，找到改正錯誤的方法。我們每天面對各種力已經夠累的了，如果我們總是用積極的思維方式看待事的發生，那麼我們的一天會更加舒心、快樂。心好了，比什麼都重要。以上是我持續寫作的第449天，又是一天的長。希這篇文章也能給你一些思考和幫助。