在當今充滿嘈雜信息和的世界中，真正的自律意味著拒絕那些表面上迎合你、實際上拖你后的事。我們可以從英國小說《麗新世界》中的一個設定中深刻地到這一點。在小說中，人們被分為五個階層：阿爾法、貝塔、伽瑪、德爾塔、厄普西隆。然而，最低階層的德爾塔和厄普西隆人卻是最開心的一群人。他們擁有穩定安逸的工作，可以免費進各種娛樂場所，政府還提供一種做“蘇”的零食，吃上一口就能忘掉所有煩惱。他們可以隨時隨地沉浸在快樂中，但同時也從未想過改變自己，一直甘愿為更高階層的人服務。在《麗新世界》的烏托邦中，人們沉溺于由低級娛樂制造的快樂中，卻不自知失去了追求更高目標的能力。

類似地，在現實生活中，簡單易得的快樂如沙發、電視和小吃一樣，能夠短暫滿足人的，但長此以往卻會損害我們的和心智健康。因此，我們應該拒絕淺薄的快樂，追求更有意義和深遠影響的事。

另外，我們還應該抵制那些有毒的正能量，這些所謂的庸俗勵志往往給人提供了放棄努力和自我提升的借口。雖然它們似乎給我們帶來了安，實際上卻阻礙了我們真正的長和進步。

在信息炸的時代，我們消費大量的碎片化信息，這種快速消費模式可能削弱我們深度思考的能力。同時，我們也容易忽視那些需要付出更多時間和力才能理解和吸收的深度信息。因此，我們需要過濾掉碎片化的信息，專注于那些能夠帶來真正思考和理解的深度信息。

此外，我們還應該遠離負面的社圈。我們邊的人和社圈對我們的影響深遠。如果我們總是與那些迎合我們現狀、無法推我們前進的人相，可能會因為舒適而忽視自我提升的必要。相反，我們應該與那些能夠激勵我們、幫助我們長的人往。

自律的核心在于認識到何種生活方式對自己有益，然后有意識地選擇那些能帶來長遠而深刻幸福的事。這往往意味著要面對一些不舒服、需要付出努力和忍短暫不快的時刻。然而，通過這樣的過程，我們能夠提升自己，達到人生的更高層次。因此，我們應該努力遠離淺薄快樂和負面影響，堅持自律的生活方式。