膽囊雖然很小，但它與人的許多臟有著切的聯系。一旦發生惡變，它很容易影響到肝臟、胰腺等。然而，在現實生活中，膽囊疾病，包括膽囊炎、膽囊息和膽結石，卻非常常見。據數據顯示，我國慢膽囊炎和膽結石的患病率為16.09%，超過2億人口；而膽囊息的發病率達到6%，這意味著平均16個人中就會有一個人被診斷出膽囊息！而且這些數字還在不斷上升！那麼，為什麼膽囊總是容易出問題呢？可能是由于以下6個原因：
一、飲食無規律：如今，許多年輕人沒有規律地進餐，如果沒有時間就會不吃飯。然而，這種習慣會對膽囊造傷害。如果不吃早餐，膽會在膽囊長時間滯留，容易形結石，并可能刺激膽囊形息。長期不吃晚餐會導致膽排泄問題，增加膽囊疾病的風險。
二、膳食結構錯誤：許多人喜歡吃一些重口味的食，如高鹽、高油的炸、燒烤和火鍋等。這些食中的油脂和膽固醇含量很高，一旦大量攝，就會影響到膽酸以及鈣鹽、膽固醇和卵磷脂的平衡，容易患上膽結石。太油或者太素都不好，因為膽主要幫助消化脂肪，吃素時膽分泌減，可能導致膽的代謝、合、分解和消化紊，與膽囊結石、膽囊慢炎癥甚至膽囊癌的發生有著切相關。因此，我們要保持飲食均衡，葷素搭配。
三、不喝足夠的水：當人缺乏水分時，膽囊分泌的膽就會缺乏足夠的水分供應，長期下去，很容易導致膽濃，從而形結石。
四、飲食不潔：許多人喜歡在路邊攤位上吃宵夜，但如果食沒有理干凈或者沒有完全煮，進食后可能引起細菌染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。當腸道力超過膽道力時，一些細菌可能逆流進膽管，發急膽囊炎，進而增加發生膽囊結石和膽囊癌的風險。
五、長期久坐不：長時間久坐不會影響膽囊的收能力，影響膽排出，容易導致膽淤積，為膽囊疾病的發生創造條件。
六、服含雌激素的藥：雌激素水平過高會削弱膽囊的收功能，延遲膽囊排空的速度，影響膽分泌，并且還會刺激膽固醇的分泌。
因此，為了預防膽囊疾病，我們應該注意飲食的規律、合理和健康，適量攝不同種類的食，保持充足的水分攝，遠離不潔食，避免長時間久坐不，謹慎使用含雌激素的藥。這些措施將有助于保護我們的膽囊健康。