如果說一年里最冷的“4九寒天”，那種冷是“冰”到骨里的冷。那麼，接下來要說的這種冷，可能就是“寒”到心脈里的痛，這種冷和天氣無關，是一種病理的怕冷。最近，有很多向我咨詢，總覺涼是怎麼回事，即使蓋著很厚的被子睡覺，兩條也很長時間暖不熱，特別是小，有時候到后半夜，還是覺小到腳都是冰涼的，該怎麼調理呢？今天我將為大家講解涼的常見原因以及改善的方法。

雙下肢發涼，是我們在臨床上經常遇到的一種癥狀，中醫認為多屬于虛的表現。導致虛的原因有很多，如先天不足、勞累過度、飲食失調，過度食用寒涼的食，或者臟腑功能失調都有可能導致虛。虛后的臨床癥狀多種多樣，如怕冷、疲倦乏力、腰酸腰痛、大便不形、頭暈、耳鳴、失眠等等。出現上述癥狀，一定要及時調理，在飲食上要食寒涼食，適當吃一些溫熱質的食。在藥調理方面，主要采用溫的方法進行治療。臨床上，主要以金匱腎氣丸為基礎加減治療，通過飲食和藥調理，氣不足會得到很好的緩解。

今天給大家介紹一個只有兩味藥材的小方子，可以幫助我們溫、健脾。為什麼補還需要健脾呢？中醫常說脾是后天之本，人吃進去的“水谷微”都需要脾的運化，轉化營養供人吸收，所以，脾也是氣生的源泉，想要增強抵抗力，補充氣，健脾是非常必要的一步。

接著說這個小方子，只有兩味藥：炙甘草、干姜。炙甘草平、味甘，有補脾和胃之功效。常用于改善脾胃虛弱、疲倦乏力的癥狀。炙甘草常與芍藥、桂枝等搭配起來，用于脾胃虛寒的況，比如小建中湯。干姜熱、味辛。能溫中散寒、健運脾。在這個方子中屬于君藥。這兩種藥材搭配起來使用，能很好地補脾益氣、溫補氣。但是，此方整偏溫熱，因此，虛、熱者不適合使用，最好在專業中醫師的指導下應用。

今天就分到這里，我們下期再見！