為何古人用“腸”來描述悲痛？這是因為胃部與緒有著切的聯系。神經網絡連接了大腦、腸道和胃，使它們相互影響。緒變化會通過神經網絡向胃部發送信號，導致胃腸道功能紊，長期力和負面緒可能引發胃炎、胃潰瘍等疾病。人在緒低落時也會出現食不振、胃痛等癥狀。

如何應對這種況？首先，學會管理緒，通過深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧幫助大腦和胃放松。調整飲食也很重要，多攝富含維生素C的食，避免食用咖啡、巧克力、辛辣食等可能導致胃酸分泌過多的食。

胃部不適持續不斷時，及時尋求專業醫療幫助很重要。心健康相互影響，關注緒、關胃部，讓生活更健康快樂。