腸胃消化不好會引發腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀，并會影響食中營養質的吸收。為了解決這個問題，我們可以通過一些調理方法來改善腸胃消化不好的況。下面介紹幾種食調理腸胃消化不好的方法：
1. 藍莓香蕉昔
材料：藍莓、香蕉、牛
做法：將藍莓、香蕉和牛放料理機中攪打泥即可。
功效：藍莓和香蕉富含維生素、礦質、鉀、鐵、鋅等微量元素，同時含有富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕，幫助消化和吸收。
2. 蜂檸檬茶
材料：蜂、檸檬
做法：將檸檬洗凈，切開一半取出許，加適量蜂和檸檬片，沖85度的熱水即可。
功效：蜂檸檬茶口酸甜可口，有健脾開胃的作用，同時也能潤腸通便、促進消化吸收。
3. 梨銀耳羹
材料：梨、銀耳、冰糖
做法：將梨洗凈去皮切小塊，將銀耳洗凈泡發后撕小片，與梨一同放鍋中，加適量清水燉煮15到30分鐘，最后加適量冰糖融化即可食用。
功效：梨銀耳羹富含富的膳食纖維、膠質和果糖等分，可以促進胃腸道蠕，加速新陳代謝，起到促進消化吸收和調理腸胃的作用。
結語：如果你腸胃消化不好，可以適量食用梨銀耳羹、蜂檸檬茶、藍莓香蕉昔等食，這些食能夠健脾開胃、促進消化吸收，幫助你改善腸胃消化不好的況。