隨著生活水平的提高，醫療技也在不斷進步，但與此同時，我們卻面臨著越來越多無法治的疾病。盡管雙腳離心臟最遠，但它們被譽為“第二顆心臟”，因為腳部擁有許多位和經絡，同時也是健康的外在表現。腳部可以被視為的預警，因為它可以反映出許多異常況。以下是一些醫生列出的腳部異樣癥狀，可能預示著潛在的大病。

1. 腳麻：當我們從蹲下的姿勢突然站起來時，會到腳部麻木，需要活才能緩解。但如果沒有迫到下肢，卻仍然有異常腳麻的覺，那就很有可能是管出現了問題。由于腳部是人的末端，循環的最終目的地，當循環阻時，腳部供就會不足，從而出現腳麻的異常癥狀。

2. 雙腳難以愈合的傷口：如果雙腳出現潰瘍傷口后很難愈合，可能是疾病的信號。糖尿病是一種常見的慢疾病，而雙腳作為糖尿病的一個靶，也會到糖尿病的影響而出現不良癥狀。由于高糖會導致皮抵抗力降低，加上局部循環不良，傷口很難愈合。如果出現這種況，可能意味著疾病已經來臨，有可能是糖過高的信號。

3. 腳跟痛：經常出現腳跟痛可能是足底筋發炎的跡象，尤其是足底腱或筋發生無菌炎癥。早晨下床時行走的第一步最明顯地到腳跟痛，但隨著走，足底筋會變得較松，疼痛逐漸減輕。這種疼痛一般位于足底且靠近足跟，是一種持續的波疼痛或刺痛。部分患者可能在夜間覺腳跟痛加重。

4. 腳踝部水腫：長時間站立導致的腳部腫脹是常見現象，如果休息后能緩解，問題就不大。然而，如果沒有長時間站立導致的腫脹，可能是腎臟、心臟、淋組織被堵塞或靜脈曲張所致。如果不確定原因，應及時就醫檢查。

5. 腳部溫度低：很多人常年手腳冰冷，即使穿上厚厚的也無法讓手腳變暖。這是因為手腳流通不暢所導致的，當手腳的循環較好時，手腳會變得暖和。腳部持續覺冷可能是氣不足的表現。老年人和更容易出現腳部溫度低的況，如果總覺得腳部冰冷，應多注意運、保暖，多喝熱水，多吃一些補氣的食。

如何保護腳部健康？

1. 適當泡腳：適當泡腳是保護雙腳的一種方式。對于適應并備條件的人來說，泡腳有很多好，可以改善局部循環，消除疲勞，提高睡眠質量。如果長時間走路后，雙腳到酸痛，可以通過泡腳促進循環，配合按可以緩解張，這樣才能更好地保護雙腳。

2. 踮腳走路：有意識地上下踮腳、踮起腳尖走路，可以促使抬頭，按腳底位，緩解腳跟的力，每天約10分鐘，有利于循環，也會提升臟腑功能。

3. 腳心：涌泉是“足腎經”的一個重要位，也是腎臟在腳部的“反區”。經常按涌泉可以補充氣、強腎，促進健康。做法是在床上盤坐著，用左手握住左腳趾，用右掌面左腳心，來回連續100次，然后換腳，用右手握住右腳趾，用左掌面右腳心，同樣來回連續100次。早晚均可，堅持下去必然會有效果。

4. 注意保暖：保持雙腳的健康關鍵在于據天氣變化增減，做好的保暖工作，可以防止寒冷刺激對的影響。如果長時間不穿子和鞋子，到寒冷刺激，寒氣可能會通過雙腳侵，很難保持健康。因此，在養護的過程中需要重視保暖。

結語：你對腳部問題有了更深的了解嗎？腳部的異常癥狀可能預示著潛在的大病。因此，我們應該重視腳部的健康，并采取適當的保護措施來預防和緩解疾病。