為了避免腰部出現盤突加重的況，我們需要注意以下三個事項。大家好，我是骨科醫生鄭明強。很多朋友一旦被診斷出腰間盤突出，就會開始到焦慮和不安，承著極大的心理力。其實，這主要是因為大家對腰間盤突出的認識存在一些誤區。如果你也患有腰間盤突出，請務必避免以下三件事。

首先，不要一聽到腰間盤突出就急于進行手治療。需要據自況進行全面理評估，采取保守治療或手治療。一般來說，絕大多數腰椎突出癥的患者通過保守治療都能得到一定程度的緩解，能夠正常工作和生活。

其次，不要輕信偏方和土方。任何號稱能夠將突出的髓核按回去的按方法都是不可信的。每個人的質況都不同，如果在沒有專業醫生的指導下使用偏方和土方，很容易不適應個差異，還可能對造傷害，得不償失。

最后，不要消極悲觀。實際上，腰間盤突出是一種可以得到控制的疾病，消極的緒對康復并沒有任何幫助。只要積極地進行治療，我們是可以緩解癥狀的。

因此，對于腰間盤突出，我們應該理對待，不要盲目追求手，不要輕信偏方和土方，同時保持積極樂觀的態度。這樣才能更好地控制腰間盤突出，減輕癥狀的發作，讓我們能夠繼續正常地工作和生活。