腰疼養不好無非是三種原因，對癥下藥才能強化腰推。最近天冷了，很多朋友腰疼的厲害，膏藥按都沒什麼效果。我總結了一下，腰痛主要分為三種況，大家可以對比看看自己屬于哪一種。

第一類是風的腰疼。腰是上最薄弱的地方之一，經常干力活或者生活環境比較冷的人很容易到風寒氣的影響。這種類型的腰疼一般會隨著天氣環境的變化而變化，天熱好轉天冷就加重。這種類型的調理思路就是祛風除、強筋骨，可以參考獨活寄生湯、風湯等。

第二類是腎虧導致的腰疼。因為腎主骨生髓，腰為腎之府，換句話說就是腎上的問題都會在腰上反映出來。腎虧虛導致的腰疼通常都是酸痛比較厲害，渾都乏力沒勁兒，還容易出現健忘、耳鳴、骨質疏松、關節老化等況。這時候就得補肝腎、益填髓來滋養骨骼筋絡，可以參考補腎生肝飲、五子衍宗湯等。

第三類是虛導致的腰疼。背上脊柱位置是脈之海，督脈的所在地，是上最大的氣匯聚地和中轉站。氣不足督脈不通就容易出現從頸椎、肩膀到后腰都疼的況，還特別怕冷，同時容易出現大便不型、手腳冰涼等氣不足的表現。這種腰酸背痛可以通過補來進行改善，可以參考桂附湯、補腎壯湯等。

對癥下藥才能從源斬斷腰痛的病。自己拿不準況或者況比較復雜，一定要找專業醫師進行辨證。