腰椎間盤突出是一種常見的腰椎疾病，對于這個問題我們一定要重視起來。雖然我們都知道堅持鍛煉腰背可以緩解腰椎疼痛，改善腰椎間盤突出的況，但是將鍛煉當作一種治療手段是一個很大的誤區。因為任何鍛煉都不能改善神經的狀態，而我們所強調的鍛煉是在腰突康復期進行的，目的是增強腰背的力量，讓腰椎備自我保護的能力，預防腰椎突出的復發。然而，如果在不適宜的況下盲目進行鍛煉，僅僅依靠鍛煉是無法完全擺腰椎突出的問題的，這一點我們一定要明確。

要想改善腰椎突出并消除疼痛，需要據個人況采取有針對的治療方法。在這方面，中醫有著不錯的治療效果，一般一個療程就能顯著改善癥狀。在癥狀好轉之后，我們可以適度地堅持鍛煉，這樣就能有效地避免腰椎疼痛的再次發作。因此，正確的鍛煉方法和中醫治療相結合，才是治療腰椎間盤突出的正確方式。不僅要注重鍛煉，還要據個人況采取相應的治療手段，這樣才能達到徹底改善腰椎突出的目的，告別疼痛。