腰椎間盤突出是一種常見的疾病，許多患者都希通過手來解決這個問題。然而，無論是微創手還是開放手，都不是一勞永逸的解決辦法。手后，如果不注意生活習慣，不正確地使用腰部，都會導致腰疼再次復發。手后可能會出現一些并發癥，如力下降、麻木、大小便失以及后傷口染炎癥等。有時候，疼痛可能會更加嚴重，甚至比手前還要嚴重。手過程中和后存在許多不確定的因素。

因此，發現腰突時不要盲目進行手。一般來說，腰椎間盤突出是一種自限疾病。在急期，患者可以通過臥床休息、中西藥治療、中醫正骨、推拿、針灸等方法來緩解疼痛，80%以上的患者都能夠明顯改善癥狀。以下是五點希對大家有幫助的建議：

1、保持良好的心態，避免過度焦慮，控制緒，有利于疾病的康復；

2、不必過度重復檢查，避免浪費時間和金錢；

3、不建議進行跳繩、爬樓等劇烈的彈跳運，但可以在急期過后進行游泳、慢跑、吊單杠等低強度運；

4、遵循醫生的建議，不要盲目求醫，可以尋求專業方案；

5、不要忽視病，但也不要過度擔心，配合積極治療，大多數患者都能夠臨床治愈并改善生活質量。

黃飛麒主任是廣東藥科大學附屬第一醫院正骨科的專家，從事中醫骨傷臨床與教學已有20年的經驗。他擅長運用中醫特針灸、正骨、整脊、中藥調理等療法治療腰椎間盤突出、頸椎病、關節炎等各種骨科問題。他希通過這個平臺能夠幫助更多有需要的人。如果你長期被腰疼、疼、屁痛、坐骨神經痛等骨科問題困擾，你可以將相關的CT報告和問題發送給他，他將為你提供正確的康復計劃和方案。現在全網征集骨科相關問題的朋友，請回復以下對應數字，他將幫助你進行分析：1、腰椎間盤突出（腰痛、麻、腳麻）2、頸椎病、肩周炎（頭暈頭痛、脖子酸痛）3、腰椎間狹窄4、腰椎管5、骨折后調理6、關節炎7、膝關節半月板損傷8、其它骨科問題。

通過正確的康復計劃和生活習慣，我們可以有效緩解腰椎間盤突出和頸腰椎疼痛等問題。