腦梗是腦管疾病中發病率最高的一種，占整個腦管疾病的約75%。它的發病速度快，搶救時間短，因此是一種致殘率和死亡率都很高的疾病。對于腦梗患者來說，及早發現發病的征兆尤為重要，因為當腦部脈開始變窄但還未完全堵塞時，會給出一些信號，平時需要多加留意。

口吃、說話不利索和流口水是腦梗塞輕微發作的前兆之一。如果突然講不出話來或吐字不清，但意識清楚，很快又恢復正常，也可能是輕度腦梗的前兆。另外，輕度腦梗塞患者還可能出現短暫視力障礙，視野變模糊或不完整，大約1小時會自行恢復。此時不要以為是眼花而忽視治療。頻繁打哈欠也是腦梗的前兆之一，特別是在腦缺氧時，會引起哈欠反。許多腦梗在發作前的5至10天，頻繁打哈欠的人占了80%左右。經常到頭暈，有時甚至突然暈倒但能迅速清醒，也是腦梗的預警信號之一，需要小心對待。

想要遠離腦梗，最重要的是做好養護管的工作，清理中的垃圾，疏通管，保持流暢通。除了有效的藥治療，合理的飲食也非常重要。高熱量、高脂肪、高膽固醇和高鹽等飲食習慣會加重管堵塞和化，增加腦梗的發病率，因此平時應盡量食用這些食。

此外，管年齡也是需要關注的問題。管年齡是指人大脈管的功能狀態，管的僵度代表了管年齡。如果管變，會給帶來不正常的，從而損傷管外周的人。為了了解自己的管年齡，可以通過脂檢測，據總膽固醇和高度脂蛋白膽固醇的數值計算管年齡。此外，還可以據一些生活習慣來做測試，如緒抑、飲食習慣、運況、吸煙況、、膽固醇和糖等方面。據得分可以初步判斷自己的管年齡。

專家建議在30歲以后定期檢查頸脈超聲，并在確診有管類疾病后進行更確的影像學檢查。預防腦梗的關鍵是及早發現預警信號，并采取合理的預防措施，包括保持良好的飲食習慣和養護管健康。