腦梗癥狀及預防方法：頭暈、手腳冰涼、麻木、流口水和打哈欠的警示信號
腦梗癥狀是指當腦管堵塞或流減時出現的一系列反應。在晚上，全循環速度減慢，導致大腦缺氧和缺，從而引發頭暈的覺。當腦細胞無法獲得足夠的和氧氣供應時，會刺激顱致敏結構，進而引發頭痛。如果你長期患有高、高脂、高糖，或者經常吸煙酗酒、胖，且睡覺時總是出現頭暈和頭痛，應該盡早去醫院做相關檢查，以確定是否患有腦梗。造頭痛和頭暈的原因很復雜，包括睡眠不足、力過大、冒發燒、過度勞累、頸椎病、糖和控制不良等。
另外一個腦梗癥狀是手腳冰涼。手腳是肢的末端部位，一旦腦管堵塞，供應會減，導致手腳冰涼的現象。即使在夜間蓋好棉被，做好保暖措施，也難以讓手腳暖和起來。因此，當出現手腳冰涼的況時，應引起警惕。
另一個腦梗癥狀是手腳麻木。如果你睡覺時經常出現難以解釋的手腳麻木，特別是一側手腳麻木，同時伴有舌頭僵、一側流口水的況，應高度懷疑是腦梗的癥狀。與頸椎病和腰椎病引起的麻木不同，腦梗引起的麻木主要集中在整個上肢或下肢，幾乎沒有疼痛。而頸椎病或腰椎病引起的麻木主要集中在手腳掌和手指，并常伴有放疼痛。
流口水是另一個腦梗癥狀，表現為夜間總是難以控制的流口水，尤其是單側流口水，或者總是被口水嗆醒，同時伴有說話不清晰、角和眼睛外斜。這種況很可能是腦管狹窄或堵塞后，無法正常支配口腔咽，導致口咽活難以控制，進而引起流口水。
最后一個腦梗癥狀是持續打哈欠。腦梗患者的流速度減慢，容量減，管逐漸變窄，導致腦供和供氧不足，從而出現持續打哈欠。打哈欠是一種常見的癥狀，可以擴張部，緩解腦缺和缺氧問題。但是，如果夜間不停地打哈欠，特別是坐著時就直接睡著，同時伴有嚴重的呼吸音，說明大腦缺氧非常嚴重，很可能是腦管已經發生堵塞。
為了預防腦梗，有幾點需要記住。首先，要注意飲食。俗話說“病從口”，對于腦梗也同樣適用。吃油蛋糕等食，減反式脂肪酸的攝，有助于控制中膽固醇的含量，降低脂水平，減脈粥樣化和栓形的發生幾率，從而預防腦梗。其次，吃高鹽食，如咸菜、加工等腌制食品，減鈉離子攝，有助于控制水平，減脈粥樣化的發生，保護腦管的健康。此外，要吃、臟等高脂高膽固醇食，減脂質在管壁的沉積，降低粘稠度，減栓形，預防腦管堵塞的發生。