原文重寫：如今，心腦管疾病的患病率逐年增加，引起了廣泛的關注。許多人都在專注于食療養生。對于腦供不足的人群來說，平時的飲食應該多吃哪些蔬菜呢？今天我來給大家分兩種。首先是竹筍，它富含維生素C，經常食用可以起到養護管和疏通管的作用，有助于緩解腦供不足。其次是胡蘿卜，它含有胡蘿卜素，通過轉化為維生素A參與多種氧化過程，促進脂肪代謝，減脂質質在中的沉積，降低濃度，預防腦供不足。長期腦供不足的人還需要補充一些"三然素"這種營養素來進行調，幫助清理管的垃圾，疏通管，改善長期腦供不足引起的頭暈頭痛、記憶力減退、神不佳等問題。