最近，一位患者問到“我總是到怕冷，這是腎虛嗎？”其實，僅僅用怕冷來判斷腎虛太過于片面了。怕冷只是腎虛的一個癥狀，除了怕冷還有很多其他表現。讓我們來聊一聊這個問題。

首先，腎虛的患者比其他虛的人更容易到怕冷。因為腎是全氣的本，也被稱為元、真。當腎虧虛時，不僅僅是手腳會到冰冷，四肢都會到寒冷。有些人甚至會到腰以下全都冰冷，尤其是腰部和膝蓋最為明顯。

其次，腎主水代謝的功能，對水有一個升清降濁的作用。當腎不足時，水到了下焦，就沒辦法氣化而出，直接流于膀胱變小便，導致頻繁的小便，甚至是喝完水就得去上廁所，而且小便還是清的。

另外，腎不足會導致全的氣都不足，得不到氣的溫煦，脾的運化就會到影響，容易引起大便稀，不能耐涼的，寒的食。特別是在凌晨時分，開始腹痛、腹瀉，去完廁所后立馬就緩解了，這也被稱為五更瀉，或者鳴瀉。

最后，腎主生，失去了氣的溫煦，男容易出現、、早泄、痿的況；會出現痛經、宮寒、不孕、月經異常等。甚至有的還會出現生長發育遲緩或過早衰老的問題，可能是損及，腎也有所不足。

腎虛的原因也是多種多樣的。比如先天不足，后天過度消耗，特別是房勞的消耗，或者是居住的環境過于寒冷，寒氣損傷了人的氣。隨著年紀增長，腎的虧損也是常見的原因之一。