有一些年紀較大的朋友，在霜降節氣后，常常到頻繁拉肚子的困擾。我們往往第一反應是：最近天氣變冷了，可能是涼導致的。然而，有一部分人在早上會出現腹瀉，其他時間卻沒有這個問題，這很有可能是腎不足所致。據中醫理論，早上的腹瀉大多數是由于腎損傷、命門火衰以及寒氣過重所引起的。要想治療這種腹瀉，就需要通過溫腎健脾、固止瀉的方法來進行。然而，由于每個人的實際況都不同，腹瀉的表現也各不相同，因此不建議自行進行診斷和治療。

如果專業的中醫確認您的況確實是由腎不足引發的腹瀉，除了要嚴格按照醫囑進行調理外，還可以在家中使用大棗、生姜制湯或者粥來食用。同時，在醫生的指導下，可以使用一些健脾溫的膏方。除了上述方法，還要特別注意保暖，盡量減涼的機會。那些容易被冷風吹到的部位，尤其是腰部、腹部和雙，可以額外加一層保暖進行保護。對于晝夜溫差較大的地區，外出時要記得多帶一件外套。

綜上所述，對于腎不足引發的早上拉肚子問題，需要專業中醫的確診和指導。在調理的基礎上，可以采取溫腎健脾、固止瀉的方法，并注意保暖，減涼的機會，以預防和治療這一問題的發生。