腎虧是導致人老化的主要原因之一，所以補腎要趁早。在泌尿外科工作的龔主任教給大家三招補腎養命，助你延年益壽。現在大部分人的腎臟都虧得很厲害，腎臟的衰敗會大大短壽命。那麼，腎虧的況真的如此嚴重嗎？龔醫生來告訴你。確實如此，因為腎臟是人藏納氣的地方，長期承力大、焦慮熬夜、過度勞累、縱等都會消耗腎臟。腎臟是生命的基礎，一旦腎臟虧損就好像一棵樹的系損，無法滋養其他臟腑，也會逐漸衰敗下去。腎虧不僅會導致渾無力、腰酸、神不足，顯得特別老態，還會影響和神狀態。因此，我們必須盡快補充腎氣。當然，在補腎時需要注意補腎的類型，不能盲目進行補充。

比如，手腳冰涼、尿多尿頻的人需要補腎。腎不足就意味著火力不足，這類人手腳容易冰涼，怕冷，尿多且尿頻，夜尿較多，還容易腹瀉，衰退，神低迷，總是到無力。這些人需要補充腎，增強火力，可以嘗試使用右歸飲。

而手腳發燙、尿黃盜汗的人需要補腎。腎不足的人容易到燥熱和心慌，手腳心發燙，晚上睡覺時出汗，口干舌燥，總覺得，小便較黃，大便較干。雖然這類人在方面很強烈，但往往堅持不了多久，容易早泄。他們需要補充潤和燥延時的藥，比如補水益元湯非常適合這類既怕冷又怕熱、上熱下涼的人。

還有一類人既怕冷又怕熱，既有"上火"的況，但腳又比較涼，尿頻夜尿也多，還容易腹瀉。這種又熱又涼，冷熱夾雜的癥狀表明兩虛，最好的補腎方法是同時補充腎和腎，可以選擇使用地黃飲子。

需要注意的是，在確定辨證之后，結合自況進行藥調整，不要盲目自行使用藥。只有在醫生的指導下進行補腎才會更加有效。