大家好，我是北京廣安門醫院泌尿科宋主任。無論你是哪種類型的腎虛，出現了哪些癥狀，都不要錯過這篇文章，可以把它收藏起來。腎虛是引起男功能問題的主要原因之一，現在很多人的飲食習慣都不太好，很容易導致腎虛。而食是可以幫助把腎補起來的，能讓腎強大起來。

首先，山藥。山藥味甘平，既能補肺健脾，還能益腎填，脾胃的運化能力一上去，腎就能得到足夠的營養，功能也就會更強。其次，栗子。栗子味甘溫，不但可以補脾健胃，還可以補腎壯腰，有助于改善腎虛腰痛。再者，枸杞子。枸杞子味甘平，可以補腎養肝、益明目、壯筋骨、除腰痛，常吃可以延年益壽。其次，泥鰍。泥鰍可以補中益氣、養腎生津，可以調節功能，男常吃可以滋補強。最后，生蠔。生蠔可以滋潛、補腎，改善男腎虛、疲勞乏力等問題。這五種食都是補腎養腎的好選擇，希大家可以加日常飲食中，讓腎臟更加健康。#男健康##我在頭條搞創作##健康科普##男##健康#