腎虛是一種常見的狀況，其表現形式多種多樣。以下是腎虛的十個常見表現，如果你也有，一定要重視起來！

1、發：發的原因很多，其中之一就是腎虛。如果你的頭發在短時間突然變得干枯稀疏，失去澤，即使你很重視對頭發的養護，卻依然無法阻止發質變差和發，那就需要考慮一下是否與腎虛有關了。

2、不缺覺卻總打哈欠：如果你沒有熬夜卻整天哈欠連天，那很可能是腎虛的表現。正常況下，忙碌勞累會導致睡眠不足和打哈欠，但如果你不缺覺卻總是到疲勞，那就要考慮腎虛的可能。

3、眼部浮腫：長期的眼部浮腫可能與腎臟有關，需要引起重視。

4、發胖：盡管很有人將腎虛與胖聯系起來，但腎虛確實會導致重增加。在出現腎虛的時候，大多數患者的食量并沒有增加，生活也一切如常，但重卻在上升。

5、四肢無力：渾沒勁以及四肢無力也是腎虛的常見表現之一。

6、怕冷：腎虛會導致對寒冷的敏度增加，即“畏寒”表現。因為“氣源于腎”，如果腎虛，人的元就虛弱，氣不太充足的時候，就會怕冷。

7、泌尿方面的問題：腎虛的表現包括尿頻、尿短、尿長等，此外，夜尿增多也與腎氣虛弱有關。

8、面發黑無澤：有的人本面很好，但是后來面越來越黑，這個就要注意了，那可能是腎氣虛的表現。

9、腰痛：腎虛會導致腰痛，但腰痛的原因不僅僅是腎虛，還需要考慮其他因素。

10、牙齒松：腎主骨，骨靠腎滋養，腎好骨才好。因此，牙齒的好壞也與腎虛有關。

除了以上表現，還有一些其他的癥狀也可能是腎虛的表現，比如健忘、失眠、食不振、骨關節疼痛、腰膝酸、早白發等，都需要引起重視并及時調理。

如果你有關于腎虛的問題，歡迎留言！我是重慶公立三甲醫院中醫師彭杰。讓我們共同關注健康知識，特別是男健康和腎臟的養護，以及補腎壯的方法。