我們生活在一個有氣候變化、細菌和病毒存在的環境中。雖然我們不容易生病，但這要歸功于我們的抵抗能力，也就是我們的免疫力。在中醫上，這種能力被稱為“正氣”，而腎臟則是人正氣的源。腎虛是中醫上的專用語，古籍中曾有記載：“腎主則人健康，腎虛則百病叢生”。現代科學研究也表明，腎虛會導致人免疫力下降，進而影響腎臟的微循環，最終可能引發腎病，甚至威脅生命。一般來說，輕度腎虛的癥狀包括記憶力下降、腰酸背痛、力不集中、緒難以控制、頭暈、易怒、煩躁等。但對于一些嚴重的腎虛患者，還可能引發其他疾病，對造巨大危害。

男腎虛會有哪些危害呢？失眠是其中一種。腎虛會導致腎臟微循環變差，甚至導致腎經絡堵塞，從而影響經絡的運行，引發失眠。有些人總是晚上難以睡，輾轉反側，排除生活規律不良等因素后，腎虛可能是失眠的原因之一。中醫認為腎臟與大腦直接相連，腎虛狀況下出現焦慮不安的況，就會長期失眠。

腎虛也會影響夫妻生活。男出現問題的最常見原因就是腎虛，因為腎臟儲存氣，腎能產生氣，對男的五臟六腑有調理作用。當氣不足時，生理平衡就會到影響。

夜尿頻多也是腎虛的表現。對于腎虛的人來說，白天五臟六腑于高速運轉狀態，尿仍能正常分泌。但到了晚上，各個都已經休息，此時腎臟的代謝力就會增加。如果無法吸收和代謝的水分，這些水分就會通過尿排出，導致夜尿頻繁。

中醫自古以來就有“肝腎同源”、“同生”的說法。來說，《黃帝經》記載了“肝藏，腎藏”的理論，能生，能化。肝依賴腎的資助而旺盛，腎也依賴肝的滋養而充實。只有肝氣順暢，氣才能暢通。因此，中醫一般建議從調理肝臟手，改善肝郁腎虛瘀，從本上治療問題。

中醫和西醫都有一些方法來改善腎虛，但中醫的方法更溫和。如果你嘗試過市面上一些常見的產品，但覺每次服用后都有嚴重的副作用，比如頭疼、發等，那麼你可以嘗試使用中藥來改善。中藥能夠從本上調理腎虛問題。

肝腎本同源，兩者之間相互影響。為了安全起見，中醫一般建議同時進行疏肝和補腎。對于腎虛和肝不順的人群，中醫常常推薦使用疏肝益膠囊這種安全較高的中藥。其中包含了疏肝解郁的柴胡和蒺藜，溫補腎氣的戟、菟子和蓯蓉，以及補益腎的遠志、五味子和石菖等藥。疏肝益膠囊能夠起到疏肝解郁、補腎固的作用，有助于調節肝腎功能。

因此，了解腎虛的危害，并通過中醫的疏肝補腎方法進行調理，對于緩解腎虛問題有著積極的作用。