腎虛是很多男揮之不去的霾，特別是隨著年齡增長，越來越多的男加“腎虛大軍”中去。要功摘掉腎虛的帽子，首先需要弄清楚自己是腎虛還是腎虛，因為中醫對于不同的癥狀給出的治療方法也會有所不同。

腎虛的表現有哪些呢？虛一般表現為寒質，例如一年四季手腳冰冷，特別是在冬天，不管穿多服都不覺得暖和。此外，腎虛還常伴有腰膝酸以及神不振等癥狀。

而腎虛的表現則與虛相反。常見的癥狀包括五心煩熱，失眠多夢以及須發早白等況。中醫強調調和，但藥絕對不能吃。

對于腎虛，意味著需要忌口，不能再吃冷飲和寒較大的食，而應該選擇溫和的食。在中醫中，有一味被譽為腎臟“保護傘”的草藥，它就是浙江產的頭茬覆盆子。

對于覆盆子這種草藥，很多人可能比較悉。然而，很多人都會有一個疑問，那就是為什麼要選擇頭茬的覆盆子呢？其實，其中的道理很簡單。就好比鹿茸角一樣，頭茬被稱為鹿茸，而經過二茬或者三茬長出來的則是普通的鹿茸片以及鹿角霜，這類藥材的藥用價值極低。

早在李時珍的《本草綱目》中就有記載：“覆盆子，味甘、平腎，能起治痿、固攝溺、強腎而無燥熱之偏，固而無凝之害，金玉之品也。”

因此，對于腎虛的人來說，覆盆子是一味非常寶貴的草藥，它可以起到起、治痿、固、攝溺、強腎的作用，而且不會產生燥熱或凝的副作用。所以，選擇頭茬的覆盆子是非常明智的。