經常冒，或是腎虛引起提起冒，多數人會不以為然，認為冒不過是小病，不值得大驚小怪，實際上，冒表面上雖然是小病，實際上卻可能會引發一系列其他疾病。中醫上稱冒為“傷風”，冒癥狀較輕時，吃點藥就能痊愈，可若是經常冒，就需要提高警惕了，因為很可能為腎虛所致。
排除天氣、涼等因素外，比其他人更易冒，則需提高警惕，特別是對于男朋友來說，應當注意檢查自己的腎臟，多數男朋友年輕時健康，不易生病，但過了中年，就會顯著變差，經常冒，長久不愈，究其原因，則為腎虛。人到了中年，腎就會逐漸虧虛，易出現腎虛癥狀，久而久之，自免疫力就會降低，一旦外邪侵，疾病就會接踵而至。
人腎氣充盈，才健康，免疫力上升。腎氣會隨著年齡增長而衰弱，若男朋友腎氣衰弱時才注意補腎，就會逐漸減，免疫力下降。外邪侵時，臟腑就不能建立起強大抵抗力，冒也會跟著發生。冒時，鼻子就會不通氣，呼吸費力。實際上，這也和腎有關，雖然肺主呼吸，但吸氣下歸至腎，由于腎主納氣，所以，腎氣充盈，腎功能強健，呼吸才能暢通。一旦人腎虛，有外邪侵，腎主納氣功能就會出現障礙，進而引發呼吸不暢。
為了更好地防治冒，應當從補腎開始提升自免疫力。對于中老年男朋友來說，補腎的重中之重就是保持充足的睡眠。有句話說得好：食補不如覺補。但是現實生活中有很多人容易忽視睡眠補益腎氣、提升自免疫力的功效。睡眠是每個人每天必須經歷的過程，擁有良好的睡眠，就能夠提升你的神狀態，讓你每天神飽滿。夜間睡眠較的男朋友中午可以小憩一會兒，對于補充睡眠大有裨益。
有些男朋友上了年紀后易手腳發涼、畏寒怕冷，怕冷就懶得運，想要待在家中，可越是不運就會越怕冷，整個人越發沒有活力，稍微寒邪侵襲就易患冒。這種況應適當參加各種活，如散步、扭秧歌等，平時多出去走走，以增強自免疫力，提升腎功能，改善畏寒怕冷。老年男朋友平時可嘗試用冷水洗臉，這樣能夠提升抗寒能力，即使出門活也不易寒冒。洗臉的正確方法：先用溫水洗臉，之后逐漸添加冷水，至皮逐漸適應，即可完全用冷水來洗臉了。
由此可見，對于男朋友來說，經常冒，還應從腎上找原因，及時補腎預防冒。但是要注意，如果已經患上了冒，則不宜過多補腎，以免加重冒癥狀。腎虛不僅是引發冒的原因，也可能導致其他疾病的發生。因此，重視腎臟健康，通過良好的睡眠和適當的運來補益腎氣，提升免疫力，是男朋友們預防冒的重要措施。