據權威醫學組織的報告，全球有超過8.5億人腎臟疾病影響，其中中國慢腎臟病患者高達1.3億。這個數字令人警覺，尤其是因為慢腎臟病在年輕人中的發病率也在顯著上升。而腎臟部沒有痛覺神經，使得腎臟問題往往被忽視。因此，了解腎臟健康信號以及如何保護腎臟為了當務之急。

臉部浮腫和暗沉可能是腎臟問題的早期信號。腎臟功能不佳會導致積聚，引起面部和眼部浮腫。同時，腎功能下降還會導致中廢的積累，影響氧氣和養分供應，使臉變暗。因此，及時尋求醫療幫助以評估腎臟健康狀況是非常必要的。

為了保護腎臟健康，維持健康的飲水習慣是非常重要的。適量飲水有助于沖洗尿道，預防泌尿系統染和結石形。此外，定期進行腎功能檢查也是必要的，有助于早期發現潛在的腎臟問題。另外，積極管理基礎健康狀況也是關鍵，包括控制糖、維持正常、保持適宜重等。

因此，了解腎臟健康信號，并采取必要的保護措施是非常重要的。保護腎臟健康，預防嚴重腎臟疾病，是每個人都應該關注的重要健康問題。