腎臟是的重要，腎臟不好會影響的抵抗力和健康狀況。為什麼中老年人的逐漸走向下坡路？關鍵原因就是腎臟沒有保護好。隨著年齡的增長，人有的時候真的不能不服老。“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。”，到了冬天最該養的臟就是我們的腎臟了。如果腎臟養不好，我們的很容易變老的快。

冬天的應季蔬菜和水果有很多，應該多吃哪些食呢？以下是一些“補腎猛將”推薦食譜：

1. 豬腰：含有富的蛋白質、鈣、鐵、鈉等礦質，冬季多吃可以補腎強腰，增強力。

2. 生蠔：蒸生蠔是一種不錯的選擇，口鮮有解饞。

3. 鱔魚：含有富的蛋白質，冬季多吃可以益智健腦，增強記憶力。

以上就是關于腎臟保護的分了。歡迎在評論區分你對此的看法。