導語：近年來，腎結石問題的患病率不斷攀升。據相關數據調查顯示，在我國人口中，腎結石的患病率大約在1.6%~20.45%左右。腎結石的可怕之在于它會帶來嚴重的劇痛，患者形容腎結石發作時的疼痛如同“肚子被挖掘機碾”、“有刀在鉆腸子”。此外，腎結石還會引發尿急、尿頻等排尿問題，并可能導致腎衰竭。因此，了解和預防腎結石是非常重要和必要的事。

01為什麼會出現腎結石？

腎結石的形可能與飲食因素、水分攝、傳因素、分泌紊以及腎臟問題有關。攝高鹽、高蛋白質、高氧化或含鈣高的食，特別是草酸鹽含量高的食，可能增加結石形的風險。不足的水分攝會導致尿濃，增加結石形的風險。家族史中存在腎結石的人更容易傳此疾病。某些分泌疾病可能增加結石形的風險。而某些腎臟問題，如先天腎異常、尿路梗阻或染等，也可能增加結石形的風險。

02腎結石會給帶來什麼危害？

腎結石在尿道中移時可能引起劇烈的、尖銳的絞痛，稱為腎絞痛。這種疼痛通常是間歇的，并可能延到側腹部、腰部、下腹部區域。腎結石還可能導致尿路染，增加尿頻、尿痛、尿以及發熱等癥狀。重復發作或長時間存在的腎結石可能導致腎功能損，如果結石阻塞了腎臟的排泄管道，可能會對腎臟造損害。在極數況下，腎結石可能會移到輸尿管外，進膀胱、尿道或髂腹等位置，導致尿道梗阻、輸尿管梗阻、膀胱梗阻等問題。

03豆腐，是腎結石的“加速劑”嗎？

有人認為豆腐中的草酸會增加腎結石的風險，但這種說法是片面的。據調查，豆腐中的草酸含量較低，一方面是因為浸泡過程中部分草酸溶解在水中被洗掉，另一方面，豆腐制作過程中的自然放置和會使草酸隨水流失。因此，正常合理地食用豆腐并不會加速腎結石發展，相反，它有助于補充蛋白質，維護健康。但對于有腎結石問題的患者，需據個人況在醫生指導下合理食用豆腐。

04醫生提醒：這4種食需謹慎攝

嘌呤含量高的食會增加尿中尿酸的濃度，進而增加尿酸結石的風險。常見的高嘌呤食包括類、魚類、貝類、豆類、酵母和啤酒等。草酸含量超標的食，如甜菜、菠菜、咖啡、濃茶等，長期攝會導致草酸鈣在沉積，形結石。腌制類食通常含有較高的鹽分和糖分，攝過多可能導致尿中鈉濃度升高和糖濃度增高，從而增加結石形的風險。高蛋白食中含有與鈣結合形草酸鈣的質，過多攝會增加腎臟和尿中的鈣、草酸和尿酸含量，對健康產生不良影響。

05哪些食可以幫助消散腎結石？

橙子和柑橘類水果富含檸檬酸，可以幫助溶解鈣結石，有助于消散腎結石。西瓜幾乎完全由水分組，富含抗氧化劑和檸檬酸，可以促進尿排出和結石溶解。芹菜含有大量的水分和纖維素，可以促進尿排出，減腎結石的形。此外，芹菜中的鉀可以幫助腎臟排出多余的鈉，降低尿中鈉的濃度，減結石形。檸檬含有富的檸檬酸和維生素C，有助于溶解腎結石和促進腎臟健康。

06腎結石患者如何快速排石？

多喝水可以稀釋尿中的礦質，減結石的形和增大，并促進尿排出，加速結石的排出。遵醫囑用藥也可以加速排石，如利尿劑可以促進尿排出，一些中藥也有促進尿排出和溶解結石的作用，但需在醫生的指導下使用。

07閱讀延：檢查出腎結石卻不痛，不能忽視

盡管沒有疼痛可能讓人覺得病不嚴重，但腎結石并不應該被忽視。腎結石不僅會引起疼痛，還可能導致尿路染、腎功能不全等嚴重后果。如果不及時治療，腎結石還可能引起腎積水、腎盂腎炎等疾病，甚至導致腎功能衰竭。因此，即使沒有疼痛，患者也應該積極采取措施治療。