了解腎不足的癥狀及補腎藥材的選擇
如果你經常覺到腰酸、容易到冷，或者雖然年紀尚輕卻已有滿頭白發，甚至在方面也不給力，那麼你需要注意了，因為這很可能是腎不足的信號。《素問·金匱真言論》中提到：“夫者，之本也。”是構和維持人生命的最基本質，是生命的源。一旦的氣不足，就會導致一系列問題，其中包括腰酸、發白發以及能力下降等況。接下來，我將介紹三種藥材，堅持一個月使用，你會發現自己的氣充足，自信也會逐漸增加。
首先，讓我們來討論腰酸問題。中醫認為：“腰為腎之府”，所以，如果一個人經常到腰酸、膝蓋弱、常到疲勞，實際上這很可能是腎不足的表現。這類患者通常還會伴有畏寒怕冷、食不振等問題。對于腎不足的患者，可以嘗試使用八味帝杞散。這個方子最早記載于李東恒的《脾胃論》中，其中的牡蠣、人參、杜仲雄花都是補充腎的首選藥材，可以有效改善氣不足的問題。此外，還可以搭配使用桑葚、芡實等藥材，可以起到健脾和胃的作用。對于腎虛的患者來說，這是一個不二的選擇。
接下來，讓我們來討論須發早白的問題。為什麼我們的頭發會出現須發早白的況呢？實際上，中醫認為這很可能是因為腎虧虛，的無法滋養頭發所致。對于腎虛的患者，除了會出現須發早白之外，還常伴有五心煩熱、失眠多夢以及頭暈耳鳴等癥狀。針對這類癥狀，中醫常常選擇填補腎的藥材，其中可以參考使用六味地黃丸來補充腎不足的問題。
最后，讓我們來討論中途疲的問題。中途疲實際上是宗筋力量不足的表現，而宗筋的力量到肝的主宰。肝氣充足時，宗筋力量大；肝氣衰弱時，宗筋力量小。因此，通過調理肝臟也可以快速解決疲的問題。這時候，我們可以嘗試使用卜奎芪、寧夏白頭枸杞和雄茬黃一起煮水，來疏肝調。這里要特別介紹卜奎芪，作為君藥使用，中醫認為它的味道甘、平，不僅可以提高自免疫力，還能修復損的肝細胞，促進肝臟再生。更重要的是，它對宗筋疲等問題也有很好的振作用。
通過了解腎不足的癥狀以及相應的補腎藥材選擇，我們可以更好地保護和調理自己的健康。記住，堅持一個月，你會到氣充沛的變化，也會逐漸增強自信。