我們的特別需要關注腎臟的健康。腎俞按為了一種有效的養腎方法，通過勤按腎俞，不僅可以涵養腎氣，還能開啟的暖氣，為我們帶來許多好。下面，徐醫生將介紹腎俞按的4個功效，幫助您更好地理解如何通過按腎俞來養腎，并獲得的溫暖和健康。

腎臟對人十分重要，徐醫生指出，人生長、發育與生都靠腎臟的氣。當氣衰弱，生能力也會隨之減弱。此外，腎主水、主納氣，也就是水、廢棄的代謝和呼吸也會到腎臟影響。

腎俞位于肚臍正后方，脊椎左右兩側，約兩指寬。通過按腎俞，可以達到以下功效：

1. 腎氣疏通出之，涵養保護腎氣：按腎俞有助于疏通腎臟的氣運行，保護腎臟功能，維持腎臟的正常運作。

2. 疏通腰部相關經絡，緩解腰痛：腎俞按可以刺激腰部相關經絡，改善循環，緩解腰部疼痛和不適。

3. 治療腹部急痛、腹瀉等：按腎俞還可以對腹部急痛、腹瀉等消化系統問題進行治療，緩解不適癥狀。

4. 調節腎經促進循環，溫暖：腎俞按可以促進腎經的調節，改善循環，增加的溫暖，提高的免疫力和抵抗力。

腎俞按的方法很簡單，雙手拇指按腎俞50次，以覺脹痛為宜即可。可以在早晚各按一次，每次持續5-10分鐘，堅持一段時間后才能達到明顯的效果。

通過腎俞按，您可以養腎保健，改善腎臟功能，提高的健康和溫暖。但是，請在按前咨詢醫生或專業人士，以確保按的正確和安全。