脾胃被稱為“脾胃虛，百病生”，每周都有數百名線上線下接診的患者來咨詢各種不同的脾胃問題。有一位患者昨天問我：“為什麼我吃了那麼多健脾的藥，但就是沒有好轉呢？”我告訴他：這可能是因為你的調理順序出錯了！脾虛的調理需要循序漸進，這也是為什麼在臨床治療中需要患者多次復診調整方劑的原因。那麼，脾虛應該如何調理呢？

第一步，我們需要疏肝解郁。當一個人的肝氣不舒暢時，其疏泄能力就會下降。脾胃失去了肝氣的幫助，就像失去了伴一樣，變得呆滯無力（如納呆），缺乏工作力。這種肝失疏泄、脾失健運的狀態被稱為【肝郁脾虛】。在調理時，可以考慮使用疏肝理氣的藥，如逍遙丸等。

第二步，我們需要祛。當氣過重時，整個人就會出現腹脹、口苦、納差、嗜睡、神疲倦、頭困重、大便粘膩等癥狀。這些癥狀會影響食、工作和生活。因此，去除氣可以讓患者擁有更加飽滿的神狀態和生活工作能力。在調理時，可以考慮使用健脾祛的藥，如參苓白散；化痰祛的藥，如二陳丸；以及痰化熱的藥，如二妙丸。

第三步，才是真正的健脾胃。健脾胃可以固護正氣、升清氣、補益中氣。當肝氣順暢了，氣也被祛除了，再進行健脾調理，效果就會好很多。在調理時，可以考慮使用健脾養胃的藥，如香砂平胃丸。

最后一步，我們需要養肝補。前面的調理步驟都會消耗的能量，因此補充氣以維持力是必要的。在調理時，可以考慮使用補滋的藥，如補肝丸。

除了以上步驟，大家還可以自測一下自己的脾虛到了哪個等級。通過了解自病的嚴重程度，可以更加有針對地進行脾虛的調理。通過正確的順序和方法，我們可以重塑健康的脾胃，達到健康的狀態。