如何判斷和緩解脾虛癥狀
脾虛是一種常見的況，它主要表現在以下四個方面：1、觀察舌頭兩側是否有明顯的牙齒痕跡；2、大便不形，比較黏糊；3、鼻頭發黃；4、手腳不溫暖，容易冰涼，無論是夏天還是冬天都如此。這些都是脾虛的經典癥狀。如果你有以上這些癥狀，建議可以嘗試一個對脾虛有益的作，即按太白。太白位于足太脾經上，是脾經的原。如果你的問題與脾胃有關，不妨嘗試按這個位，按或艾灸都會有良好的效果！太白位于腳部側，靠近大腳趾的位置附近。作方法是用一只手的拇指按這個位置，持續按3-5分鐘左右，力度要均勻，不要用力過猛，慢慢按，使力量深到深層，按時通常會到酸痛。建議早晚都進行按。除了按，如果想要獲得更好的效果，可以艾灸太白。艾灸的最佳時間是上午9點到11點，這個時間是脾經運行旺盛的時候。脾主生津，胃主降火。在艾灸太白的同時，可以按胃經上的足三里位，這樣可以增加生津降火，促進脾胃的健康。脾虛的人可以在早晨喝一碗生姜紅糖水，它有溫脾升的作用。不僅年人，對于孩子來說，按或艾灸太白同樣有效。